تحميل كتاب العادات الذرية pdf – جيمس كلير

وصف الكتاب: العادات الذرية

.

أيًا كانت أهدافك فإن كتاب “”العادات الذرية”” يقدم لك إطار عمل من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، يوضح لنا في كتابه هذا استراتيجيات عملية تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، ويشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة.

يعلمنا هذا الكتاب:
كيف نخلق الوقت من أجل اكتساب عادات جديدة
كيف نتخلص من نقص الحافز، ونتمتع بقوة الإرادة
كيف نغير بيئتنا المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة

النجاح نتاج للعادات اليومية وليس التحولات التي تحدث مرة واحدة في العمر .
‏عادات ستلاحظ تأثيرها على حياتك:
– 8 ساعات من النوم يوميًا
– ارفع أثقال 3 مرات أسبوعيًا
– تمشّى كل يوم
-وفّر 10% من راتبك
– اقرأ كل يوم
– اشرب كثير من المياه وقليل من أى شيء آخر
– اترك هاتفك في غرفة أخرى أثناء عملك